Наталья Владимировна Казанская.

Для начала практики нужно прекрасно высыпаться. Если с этим возникают проблемы и приходится просыпаться и бежать сразу на работу или учебу, то здесь нужно выбрать что важнее, и если весы перевешивают в сторону изучения осознанных снов, то стараться ложиться спать пораньше.

«Воспитывать нужно было лучше! Попадёт в плохую компанию!» - кричит соседка, когда в очередной раз ваш подросток приходит в компании шумных друзей, хлопает дверью и включает тяжелую музыку.

Иногда мы говорим о своих переживаниях, чтобы «выпустить пар». После тяжелого рабочего дня мы можем излить свою душу, рассказав другу о том, как нас сегодня вывел из себя наш босс, или о незаслуженном к себе отношении.