Как зарядить своё утро?

Если для вас утро – не самое приятное время дня, то эти утренние ритуалы специально для вас.

Первый ритуал – ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Сон должен быть полноценным. Сон – это лучшая подзарядка для нашего организма.

Второй ритуал – не ставьте отсроченный звонок у будильника. Не обманывайте себя. 5-10 минут не спасут вас от недосыпания.

Третий ритуал – йога или зарядка.

Четвёртый ритуал – начинайте день с тёплой воды с небольшим добавлением лимонного сока. Такой напиток укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и настроение.

Пятый ритуал – контрастный душ. Вам понадобится всего одна минута, чтобы окончательно проснуться и взорваться энергией!

Наверняка у вас тоже есть свои хитрости и секреты, как сделать утро бодрым и добрым. Поделитесь ими с нами в комментариях!

Вам может быть интересно

Управление эмоциями с помощью цвета. Синий цвет

Известно, что цвет оказывает на психику человека большое влияние, в связи с чем тщательно изучается психологами, маркетологами и другими специалистами, исследующими вопросы эмоциональной сферы. Каждому цвету присущ свой символ и своё энергетическое воздействие на психологическое состояние людей.

Влияние психологии личности на формирование индивидуального стиля в одежде

Психологические особенности личности проявляются в различных аспектах его деятельности, в том числе в выборе стиля одежды. Выбор цветовой гаммы, фактуры тканей, разнообразие гардероба может характеризовать как темперамент человека, так и его текущее психологическое состояние.

Как стать уверенной в себе: мифы об уверенности в себе

Как стать уверенной в себе - этот вопрос задают себе многие девушки и женщины. Уверенность в себе - это ключ к успеху в построении и укреплении социальных контактов. Что же это за магическое свойство и как его развить?

Все статьи