О важности тишины
Вспомните, когда последний раз вы оставались в тишине?
Одна из главных проблем современного человека – невозможность остаться в тишине. Вокруг и внутри нас множество раздражителей.
Гаджеты, соцсети, мысли, постоянная суета.
Единственный способ вернуть себе гармонию и ощущение контроля своей жизни – остановиться.
Уберите телефон, выключите раздражители, помолчите, останьтесь в тишине. Позвольте мыслям просто течь, наблюдайте за ними отстранённо, как исследователь. Наблюдайте за своим телом и ощущениями. Позвольте себе какое-то время ничего не делать.
Это так просто и так сложно одновременно. Но результаты от практики тишины не заставят себя долго ждать.
А вы часто остаётесь в тишине?
Делитесь в комментариях!
Вам может быть интересно
«Будь у тебя вера с горчичное зерно, и ты сможешь изменить мир.»
Мы верим, во что угодно и в кого угодно. В Бога, в президента, в тёщу, в приведения, в НЛО, но только не в себя!
Читать дальше
В последнее время появилось много споров относительно тренингов и использования психологических приемов и уловок во взаимоотношениях. В основном все это связано с тем, что НЛП рассматривает людей в качестве рабов для своих целей, но так ли это?
Читать дальше
В последнее время психологи, психотерапевты и психиатры много пишут о нарциссах и том, как тяжело живется их половинкам. Но действительно ли они- всего лишь жертвы тиранов-нарциссов? Об этом размышляет психолог Анна Матвеева в своей статье
Читать дальше
