О важности тишины
Вспомните, когда последний раз вы оставались в тишине?
Одна из главных проблем современного человека – невозможность остаться в тишине. Вокруг и внутри нас множество раздражителей.
Гаджеты, соцсети, мысли, постоянная суета.
Единственный способ вернуть себе гармонию и ощущение контроля своей жизни – остановиться.
Уберите телефон, выключите раздражители, помолчите, останьтесь в тишине. Позвольте мыслям просто течь, наблюдайте за ними отстранённо, как исследователь. Наблюдайте за своим телом и ощущениями. Позвольте себе какое-то время ничего не делать.
Это так просто и так сложно одновременно. Но результаты от практики тишины не заставят себя долго ждать.
А вы часто остаётесь в тишине?
Делитесь в комментариях!
Вам может быть интересно
Вот как же бывает – с утра поднялся, принял душ, позавтракал, пошёл на работу, отличное настроение, жизнь прекрасна. А спустя 8 часов – весь разбит, на грани, в шаге от депрессии, никого не хочешь видеть и так далее и тому подобное. Что вообще произошло?
Читать дальше
В России, да и не только в ней, довольно популярными являются услуги ясновидящих, гадалок и специалистов, которые занимаются предсказаниями судьбы различными методами.
Читать дальше
У человека, решившегося обратиться за помощью к психологу, возникает вопрос доверия. Поскольку он впервые идет знакомиться с человеком, которого абсолютно не знает, то далеко не каждый готов с первой же встречи открыться психологу.
Читать дальше
