О важности тишины
Вспомните, когда последний раз вы оставались в тишине?
Одна из главных проблем современного человека – невозможность остаться в тишине. Вокруг и внутри нас множество раздражителей.
Гаджеты, соцсети, мысли, постоянная суета.
Единственный способ вернуть себе гармонию и ощущение контроля своей жизни – остановиться.
Уберите телефон, выключите раздражители, помолчите, останьтесь в тишине. Позвольте мыслям просто течь, наблюдайте за ними отстранённо, как исследователь. Наблюдайте за своим телом и ощущениями. Позвольте себе какое-то время ничего не делать.
Это так просто и так сложно одновременно. Но результаты от практики тишины не заставят себя долго ждать.
А вы часто остаётесь в тишине?
Делитесь в комментариях!
Вам может быть интересно
Задумывались ли вы, почему стены больниц предпочитают красить в голубые и зелёные оттенки? Почему сукно бильярдного стола зелёного цвета? И откуда выражение — "мне всё фиолетово"? Почему в какие-то периоды вы хотите одеть красные брюки, а в другое время предпочитаете коричневое, серое или чёрное?
Читать дальше
Мужчины и женщины, как правило, раскрываются друг перед другом довольно глубоко и в равной степени. Однако, если из этого правила равной откровенности и возникают исключения, то они чаще всего относятся к мужчине, который раскрывается меньше.
Читать дальше
