О важности тишины
Вспомните, когда последний раз вы оставались в тишине?
Одна из главных проблем современного человека – невозможность остаться в тишине. Вокруг и внутри нас множество раздражителей.
Гаджеты, соцсети, мысли, постоянная суета.
Единственный способ вернуть себе гармонию и ощущение контроля своей жизни – остановиться.
Уберите телефон, выключите раздражители, помолчите, останьтесь в тишине. Позвольте мыслям просто течь, наблюдайте за ними отстранённо, как исследователь. Наблюдайте за своим телом и ощущениями. Позвольте себе какое-то время ничего не делать.
Это так просто и так сложно одновременно. Но результаты от практики тишины не заставят себя долго ждать.
А вы часто остаётесь в тишине?
Делитесь в комментариях!
Вам может быть интересно
Новое время стучится в наши двери: мы редко видимся с друзьями, редко
выбираемся отдохнуть, мы выматываемся на работе, забывая правильно
отдыхать, не думая, что нашему телу и мозгу требуется отдых! Причём не
смена деятельности, а так, чтобы мысли о деньгах не крутились роем в
голове, чтобы их смело от новых впечатлений, чтобы дух захватывало!
Читать дальше
Вы когда-нибудь задумывались, почему почти все фильмы о любви заканчиваются свадьбой? Он и она, счастливые и влюбленные, преодолев, наконец, все препятствия, соединили свои сердца и судьбы в ЗАГСе.
Читать дальше
Очень часто на консультацию приходят люди со словами: «Я не знаю, чего я хочу».
Читать дальше