7 привычек, которые создадут ваше прекрасное утро!

Утро добрым не бывает? Давайте проверим?

Предлагаем 7 маленьких привычек, которые могут дать вам большой запас энергии и радости на целый день!

· Хороший сон – хорошее утро. Если вы всю ночь просидели за компьютером, за работой или слишком бурно «отдыхали», то утро вряд ли будет добрым.

· Завтрак – приятно и полезно. Введите в привычку – здоровый и вкусный завтрак.

· Спорт, как способ вернуться в тело. Займитесь йогой или выполните несколько физических упражнений. Такая привычка взбодрит ваше тело и дух.

· Благодарите. Перед тем как встать с кровати, подумайте минимум о трёх вещах, за которые вы благодарны этому миру.

· Контрастный душ. Правильный контрастный душ улучшает циркуляцию крови и повышает стрессоустойчивость.

Берегите себя!

Вам может быть интересно

Вещи, которые необходимо делать для себя каждый день

А вы когда-нибудь разговаривали со своими бабушками и дедушками о их жизни? Наверняка у них есть много интересных историй? И, скорее всего, их жизнь была непроста. Но мир, в котором они жили далёк от того мира, в котором живём мы.

Деиндивидуализация в психологии

Социальные психологи исследовали феномен, названный ими деиндивидуализацией. Демонстрацией эффекта деиндивидуализации в естественных условиях послужила традиция, в соответствии с которой в канун Дня всех святых дети ходят от дома к дому с требованием их угостить, угрожая какой-нибудь проделкой.

Инвестиции в себя

Инвестиции в себя – это лучший способ улучшить свой психологический комфорт и стать максимально эффективным.

Все статьи