5 стадий решения психологических проблем

Если вы признались себе, что у вас есть психологическая проблема – поздравляем! Вы прошли уже большую часть пути по её преодолению.

Какие же стадии решения психологической проблемы можно выделить?

1.     Переход от игнорирования к признанию. Сначала проблемы «нет». Даже если вы находитесь в постоянной тревоге, ощущаете напряжение в отношениях с близкими – всё это приписывается внешним факторам, которые от вас не зависят. И вот – о чудо! В какой-то момент приходит осознание, что психологическая проблема есть.

2.     Проблема осознаётся, но объясняется воспитанием, проблемами на работе, судьбой, кармой, проклятьем и т.д.

3.     Состояние «всё знаю, но ничего не могу» - информация о причинах проблемы есть, но что делать – непонятно.

4.     Кратковременные озарения. Включаются чувства, эмоции. Пока сложно поменять поведение, но уже есть осознание своей ответственности за свою жизнь.

5.     Удаётся отследить свои реакции и изменить поведение. «Открываются глаза» на происходящее, видны перспективы и альтернативные способы поведения.

Очень редко человек может пройти все стадии самостоятельно. Поэтому гораздо эффективнее будет обратиться к психологу.  Специалисты нашего центра окажут профессиональную помощь. Оставьте заявку на нашем сайте https://ego-lution.ru/