Как возродить утраченную энергию
Вы буквально разрываетесь на части, чтобы все успеть и все равно не успеваете… Испытываете сильный стресс… Отношения в семье, на работе не радуют, а только вызывают постоянные негативные переживания… Возникают сбои в здоровье, появляются всякие «болячки». Все это симптомы нехватки энергии. Особенно они обостряются в переходный период между зимой и весной.
Если не обращать на них внимания, думать «само пройдет», усталость может перейти в хроническую. Вы превратитесь в замученного, вечно недовольного жизнью, ворчливого и раздражительного человека, у которого все не ладится на работе и в семье. Ваша энергетическая истощенность не даст вам увидеть и воспользоваться позитивными возможностями для улучшения жизни, которые возникают каждый день.
Из-за своего состояния вы упускаете возможности: увеличить свой доход (энергия и деньги тесно связаны) наладить личную жизнь или отношения в семье больше проводить время с детьми продвинуться по карьере реализовать свои цели и планы проявить свои таланты. Мечты о лучшей жизни так и останутся мечтами. К счастью, этой ситуации можно избежать. Существуют технологии управления своим состоянием, которые помогут возродить утраченную силу и наполниться энергией.
Что можно сделать прямо сейчас:
1. Осознайте, находитесь ли вы в состоянии упадка энергии. Несмотря на свою очевидность, это состояние часто воспринимается как вполне нормальное. Неудачи на работе и дома, раздражительность и апатия объясняются совсем другими факторами. Просто почитайте список признаков в начале статьи.
2. Осознайте, куда утекает ваша энергия.
Возможные пути утечки:
- Неоконченные дела
- Обиды
- Злость
- Подавленные эмоции
- Нытье и жалобы
- Постоянные переживания по поводу и без
- Негативно настроенные люди в близком окружении
- Проблемы в личных отношениях
- Чрезмерные обязательства, взятые на себя
- Переизбыток информации
- Стресс
- Перемены в жизни: переезд, изменение семейного положения, карьера
- Проблемы со здоровьем (своим или близких)
3. Выявите наиболее значимый источник утечки энергии. Из предложенного списка (можете добавить свои факторы), выберите те, которые относятся к вам. Распределите 100% между ними. Так вы выявите наиболее крупную утечку.
4. Подумайте, как вы можете перекрыть наиболее значимую утечку энергии. Наметьте первый шаг и приступайте сразу же.
Подробнее о технологиях управления внутренним состоянием и повышения энергии вы можете узнать на сайте «Эголюция» и на консультациях с нашими психологами.
