Как удержать свои границы?

Личные границы – это  залог здоровых отношений. Люди, которые умеют выстраивать границы, реже выгорают на работе. Такими людьмисложно манипулировать, они более устойчивы к давлению и насилию.

Вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы:

·        Чего я хочу?

·        Как я вижу ситуацию?

·        Что мне нравится?

·        Какие чувства я испытываю?

·        Что я могу делать?

·        Что я выбираю делать?

Если вы заменяете местоимение «Я» на другое – происходит нарушение границ. Либо вы нарушаете, либо ваши границы нарушаются.

Ваши границы – это ваши чувства, мысли, желания, решения. Не пытайтесь думать, решать, чувствовать, действовать за другого. Делая всё это, вы неминуемо приведёте себя к неудовлетворённости, стрессам, обидам и разочарованиям.

Берегите себя!